■ 体験ワークショップ講座
描くだけでなく、身体の動きや音など様々な表現方法を用いる「表現アートセラピー」を軸にした体験型の講座です。
【表現アートセラピー体験講座】
ワーク・講座内容、スケジュール、サポート内容、参加方法など詳しくはこちらで！
■ オンラインレッスン(講座)
Skype、LINE、Zoomなどでマンツーマン遠隔レッスン型になります。
〔コース１〕
【自分の本当の感情に気づき豊かな表現力をとりもどすレッスン】
- オリエンテーション（受講前に３０分）
・「感情」について困っていることや解決したいことヒアリング
・このレッスンでどんなことを得られるかガイダンス
・レッスン前の質疑応答とスケジュール確認
□講座／レッスン内容
- 「感情」とはなにか
・「怒り」の感情について
・「悲しみ」の感情について
・「喜び」の感情について
・その他の感情こもごも
・感情を抑えるとどうなるのか
・
- 感情を無理なく表現する
・自分の「今」の感情に気づく
・いろんな方法で表現してみる
・言葉で表す
・色や形で表す
・声や音で表す
・身体の動きで表す - 感情を表現してみたらどんな“感じ”？
・ - 他者から受けとる「感情」
・「怒り」を向けられるとき
・「悲しみ」を共にするということ
・「喜び」を分かち合う - まとめ：感情表現すること・受けとることから自分の特性・個性を知る・活かす
・ - 世界にひとつ自分だけの「表現を豊かにするためのバイブル」を作る
＊この講座にまつわるエピソードは こちら
＊この講座で得られること（本文中ほど〜）
□レッスン期間：標準３ヶ月（最長５ヶ月まで）
- 標準で月２回・全６コマ
- １コマ標準で60分。最終回のみ90分
- １、２回目のレッスン日時のみ、受講申し込みの際にご希望を出して頂きます。
３回目以降は、初回オリエンテーションor受講ごとにスケジューリングします。
※スケジュールは、ご都合に合わせて１コマあたりの時間を増やすことも可能です。
□レッスン時間外のサポート＆サービス
- PDFテキスト・資料・セルフケアに使えるワークシート
- 「QuiltLab. オリジナル春（夏・秋・冬）のセルフケアTips集」
- レッスン時間外のメールorチャットサポート６回
□お申し込み：こ ち ら の フォームから お申し込みください。
＊現在お申し込みは休止しております。
＊次回の募集は未定。再開はメールニュースにてお知らせいたします。
□お問い合わせ：こちらからお気軽にどうぞ♪
〔コース２〕
【不安や恐れを解放→夢の現実化をめざすレッスン】
準備中