■ 体験ワークショップ講座

描くだけでなく、身体の動きや音など様々な表現方法を用いる「表現アートセラピー」を軸にした体験型の講座です。

【表現アートセラピー体験講座】

ワーク・講座内容、スケジュール、サポート内容、参加方法など詳しくはこちらで！

 

 

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■ オンラインレッスン(講座)

　Skype、LINE、Zoomなどでマンツーマン遠隔レッスン型になります。

 

 

〔コース１〕
【自分の本当の感情に気づき豊かな表現力をとりもどすレッスン】

 

• オリエンテーション（受講前に３０分）
  ・「感情」について困っていることや解決したいことヒアリング
  ・このレッスンでどんなことを得られるかガイダンス
  ・レッスン前の質疑応答とスケジュール確認

 

□講座／レッスン内容

• 「感情」とはなにか
  ・「怒り」の感情について
  ・「悲しみ」の感情について
  ・「喜び」の感情について
  ・その他の感情こもごも
  ・感情を抑えるとどうなるのか
  ・
  
• 感情を無理なく表現する
  ・自分の「今」の感情に気づく
  ・いろんな方法で表現してみる
  ・言葉で表す
  ・色や形で表す
  ・声や音で表す
  ・身体の動きで表す
• 感情を表現してみたらどんな“感じ”？
  ・
• 他者から受けとる「感情」
  ・「怒り」を向けられるとき
  ・「悲しみ」を共にするということ
  ・「喜び」を分かち合う
• まとめ：感情表現すること・受けとることから自分の特性・個性を知る・活かす
  ・
• 世界にひとつ自分だけの「表現を豊かにするためのバイブル」を作る

＊この講座にまつわるエピソードは こちら
＊この講座で得られること（本文中ほど〜）

 

□レッスン期間：標準３ヶ月（最長５ヶ月まで）

• 標準で月２回・全６コマ
• １コマ標準で60分。最終回のみ90分
• １、２回目のレッスン日時のみ、受講申し込みの際にご希望を出して頂きます。
  ３回目以降は、初回オリエンテーションor受講ごとにスケジューリングします。
  ※スケジュールは、ご都合に合わせて１コマあたりの時間を増やすことも可能です。

 

□レッスン時間外のサポート＆サービス

• PDFテキスト・資料・セルフケアに使えるワークシート
• 「QuiltLab. オリジナル春（夏・秋・冬）のセルフケアTips集」
• レッスン時間外のメールorチャットサポート６回

 

□お申し込み：こ ち ら の フォームから お申し込みください。

＊現在お申し込みは休止しております。
＊次回の募集は未定。再開はメールニュースにてお知らせいたします。

 

□お問い合わせ：こちらからお気軽にどうぞ♪

 

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〔コース２〕
【不安や恐れを解放→夢の現実化をめざすレッスン】

準備中