『表現アート＊カフェ』が変わりました！
アートセラピー体験ワークショップに講座がプラスされて内容充実リニューアル！
描くだけでなく、切ったり貼ったり作ったり、言葉を交えたり身体の動きで気持ちを表したり、時に音や声や演劇の手法を用いる「表現アートセラピー」を軸にしたアートセラピー（芸術療法）ワークショップ。
毎月１〜２回、“今ここの気持ち”を純粋に表現することで、リラックスしたり、気づきを深めたり、いきづまりを解放したり、自分の特性を発見したり……
「自由な表現と気持ちを分かち合う場」として続けてまいりました。
そんな《表現アート＊カフェ》が、
１０月より新プログラムとして生まれ変わりました！
従来のアートワークに加えて、
基礎的な知識や情報（時に事例を交えつつ）を学べる入門講座つき。
４〜６名の小グループでじっくり＆和やかにおこないます。
・「アートセラピー」「表現アートセラピー」など芸術療法に関心がある。
・自分を癒して、自己肯定感を高めたい。
・日常の中でモヤモヤしていることを整理したい。
・もっと自分らしさを発揮して豊かに生きたい。
・閉じ込めたものを開放し、自由に表現したりコミュニケーションしたい。
という方はもちろん、
・“人の癒し”やメンタルヘルス、カウンセリング等で用いたい。
・身近な人や職場などのコミュニケーション活性に活かしたい。
という方にもお役立ていただけます。
以下のような体験と学びが得られます。
- 自分の気持ちや状態をことば以外で表現し、他者に受けとめてもらい分かち合うことで、ストレスフルな状態や心身の疲労感がゆるみ、カタルシス・浄化を得ることができます。
- 継続して体験してゆくことで、自分の中に眠っていたクリエイティビティ（創造性）が開きはじめ、気づきを深めやすくなります。
- いき詰まりや悩み・もやもやを解放するアイディアが生まれたり、自信を回復し、自己肯定感が高まり、不安・不快な気分などを軽減していくこともできます。
- これらの変化・変容プロセスが、どんな成り立ちで起きるのか等、体験と理論の両面から学ぶこともできます。
- ワークショップなどの「体験の場」をファシリテート（促進）する“在り方”やコツを知ることができます。
【スケジュール】
各回ごとに「ゆるいテーマ」を設けています。
※基本スケジュール／月２回設定のうち１日を選択
※１回３時間（土曜、火曜とも13時〜16時）
- 第１回：10月20日(土)・23日(火)
自己イメージをバージョンアップする！
（コラージュ×○○体験で自己肯定感UP！）
・追加日・個別対応の可能日
〔10月30日(火)〕(１)１３〜１６時 または (２)１８〜２１時
〔11月４日(日)〕(３)１３〜１６時
- 第２回：11月17日(土)・27日(火)
自分の中の“両面性”を受け入れる
（マスク(仮面)創作ワークから自分の両面性、自己理解を深める！）
- 第３回：12月15日(土)・18日(火)
＊素材体験
（やわらかい・堅いなど両極の素材体験と心理的な影響を学ぶ）
2019年
- 第４回： 1月19日(土)・22日(火)
2018から2019へのストーリー（３枚の絵を通して未来への道を拓く）
- 第５回： 2月16日(土)・26日(火)
自分の“中心”・軸を見つける（粘土あそびを通して自分軸に気づく）
- 第６回： 3月16日(土)・26日(火)
＊素材体験（描く—動く、言葉—音など表現方法の違いから心理的な影響を学ぶ）
＊まとめ
※毎回テーマを変えて（素材体験は３回に１度）ワークしながら学びを深める体験講座。
※体験したこと学んだことを、日常の暮らしやご自身の活動に応用していただけます。
※いま第０期は初の連続講座につきできるだけだくさんの方に体験をしていただきたいという想いから、日程の個別対応・振替もお受けしています！お気軽にご相談ください。
※単回参加の方で、今期ではなく次期以降にコース受講希望の場合は、今期の受講分を免除可能。
◎ 会 場 ：JRほか各線 横浜駅または関内・伊勢佐木長者町 歩３〜６分
◎ 参 加 費：
・単発参加：5000円（メールニュースにて割引特典などご案内します）
・６回（6ヶ月継続コース）：38,000円（０期 特別参加料・税込み）。
※素材画材・資料込み、飲みものおやつ付
※継続コースは下記特典つき
※単発参加、継続参加ともに受講修了証をお渡ししてます。
◎平日コース、週末コース、いずれも６名まで（単発参加枠あり）
※2019年１月より〜【第１期】スタート！
詳しくは こちら ！
◎講 師：
「キルトラボ」主宰 高山佳緒理
（アートセラピスト/心理セラピスト/グループファシリテーター）
◇特典：「全６回継続コースで終了」された方
特典①：アフターメールサポート付き（半年間）。ワークショップでの気づきを整理したり困りごとの相談、当講座の学びをご自身の活動に活かしていく上での疑問・質問にお答えします。
特典②：キルトラボ主催のワークショップ、講座、個人セッションの割引・特典あり。
特典③「アートセラピー」を共通項としたWEBコミュニティ（登録制）に参加が可能。
……ほか、アートセラピーの方法をご自身の活動や暮らしで用いるための役立ちツールやサポートなどなど〜ご用意。今後「応用編」講座での特典も予定。
◇メールニュース：詳細や特典などお知らせをお送りしてます。ご登録はこちら
このワークショップ×講座の体験や学びが、あなたの中に眠っている創造性を活性化し、イキイキと「なりたい自分」へ近づく一歩となれることを願って開設しました☆
人生のステージを高め、心理的に自由で豊かな未来を築きたいあなたを応援します！
◆参加申し込みは こちらのフォーム から
◆キャンセルポリシー（こちら）
◇お問い合わせはこちらから
※2019年１月より〜【第１期】スタート！
詳しくは こちら ！
＊ワークショップ体験ご感想集（ずいじ更新）
◇クリエイティブ瞑想の会
（描く動く瞑想〜マインドフルネス＆おむすび会)
１１月２３日(金) １１：００〜１４：００
11:00〜12:30 クリエイティブ瞑想〜マインドフルネス体験
12:30〜13:30 おむすび会（滋味ごはんタイム♪）
13:30〜14:00 シェアリング・まとめ
＊ 詳しいご案内は こちら
◎会場：三浦または横須賀または鎌倉（三浦半島のどこか・個別にご案内）
◎参加費：3500円（飲みもの・おにぎり付き。差し入れ歓迎）
◆参加申し込み（下記お問い合わせからお願いします）
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