癒しだけでなく〜自信回復にも繋げられるアートセラピーワークショップ:横浜WS6月

6月です。速い。

先週のある日、自宅の裏道を歩いておりましたら、満開のアジサイをいくつも見つけ
「いつの間に?!」と思わず声が出てしまいました。

ちなみに三浦半島は、夏日?!のような日もあり、
これから梅雨期がくるなど想像できないほどの青空と青い海に癒されております♡

ゆううつになりがちな雨期も、ウキウキ感をもたらす体験を始め、
ゆったりこころと身体の潤いを補給するワークショップを揃えてお待ちしております♪

(相変わらずダジャレをスミマセン;)

 

さて。

キルトラボ主催の6月ワークショップ/イベントのご案内です。

 

ワークショップ(グループワーク/体験型の講座)

 

定期・不定期にアートセラピーや言葉、身体表現などさまざまな表現方法を用いて、自分の中に眠っているエネルギーを活性化したり、気づきを深めるワークショップをやっています。

 

●6月のワークショップ総合案内/スケジュール一覧はこちら

 

表現アート*カフェ

(アートセラピーを気軽に体験!プチワークショップ)

 

言葉だけでなく、自由なアート表現(描く、造形、身体を動かすなど様々な表現)をとおして、こころを解放してゆく「表現アートセラピー」を、気軽に体験できる定例ワークショップです。

“癒し”やリラクセーション効果のあるワーク(身体をゆっくり動かす・瞑想など)で心身をほぐすなどの体験も、参加者さんの状況に合わせてやっています。

そのあと、自身のペースで自由にアート表現を試みてゆきます。

 

初めての方でも、スムースに取り組めるようにテーマのご提案やお手伝いしますので、安心して体験していただけます!

例えば……色あそびや真似っこゲーム、ちょっとユーモラスな工夫をした自己紹介などなどウォームアップもたっぷり。

いろんな素材を使って遊んだり、描いたり作ったり……日常からちょっと離れ、シガラミの無い心理的に護られた場でピュアな自分自身を表現することに集中できます。

無心になってワークする過程では、癒しが得られたり、ふだんは気がつかなかった新たな自分の才能に目覚めることも?!

 

ポイントは、生み出した作品を通して感じたことや気づきを皆でシェアリングすること☆
他者からフィードバックを得られること(上手い下手などの評価や分析ではありません)で、気づきが深まったり新たな発見がもたらされ、自分の良さや自信が回復することも。

最終的に、ここでの体験を言葉や文章、時には物語にしたりして、日常に活かせるように言語化していきます

 

夢中になって描いたり作った作品には、ふだんは意識していない潜在的な部分からのメッセージがたっぷり含まれています♪

お茶やおやつ、参加者さん同士の語らいなどもたのしみつつ、アート体験や表現を通して自分の本来の気持ちや望みに気づくことができ、リフレッシュできるお得なワークショップです♪

初めての方から慣れている方まで老若男女問わず、ふらりと気分転換的に参加していただけるスタイルです。

「表現アートって実際どんなものなんだろう??」と興味関心を寄せておられる方は、ぜひお気軽に(手ぶらでOK♪)遊びにいらしてくださいませ!

 

10日(日) 14時〜16時〜/26日(火) 19時〜21時

 

10日:残席0名/ 26日:残席3名

会場:横浜 JRほか各線 横浜駅 歩5分(ご参加の方にお知らせ)
参加費:3000円(※事前お支払い)
(材料費・画材込み/飲みもの&お菓子イロイロ♪)

*キルトラボオリジナル「セルフケアTips集」付き

◆参加申し込みは  こちらのフォーム から

 


◇ 新月アート☆カフェ

(願いを叶えるコラージュワーク&リラクセーション/ 希望の種まき)

 

※《お試し個人セッションに変更になりました》→ご案内

 

《新月アート☆カフェ》は、「ものごとを始めるのに適している」と言われる新月のパワーをかりておこなう『自分の未来を拓く』ワークショップです。

まずは、リラクセーションワークで緊張をやわらげ、感覚を開いていきます。

自分の本来の気持ちにアクセスしながら、なりたい自分をイメージ。
イメージとリンクした雑誌の写真などを台紙に貼って「なりたい自分」をコラージュ。

新月アート☆カフェは、ここで終りません。
さらに、イメージを実現化するために、他の表現方法やコーチング的なワザも施します☆

※お天気が良ければ近くの公園に行きます。「こうありたい自分」に近づくためのユニークで強力なワークを試みますよ♪

 

本当に自分にとって必要なもの・ことや、本質から望んでいることを、アートセラピーのワーク(方法)を通して見つけてみませんか。

もりだくさんかつリラックスできる《新月アート☆カフェ》。

月に一度、自分のための豊かな時間。
ほどよく洗練され、かつ“自分ち”のように和めるサロンスペースでお待ちしてます!

新月のおやつもご用意しております☆)

 

14日(火) 13:00〜15:00

 

※残席2名

・会場:関内(横浜市) JR・地下鉄関内駅 歩3分
・参加費:4000円(※事前お振込み)
(材料費・画材込み/飲みもの&新月おやつ付き)

参加申し込みは こちらのフォーム から

◇5月の《新月アート☆カフェ》報告レポートはこちら

 

 

満月アート☆カフェ

(豊かさを享受し喜びを分かちあう)

◇クリエイティブ瞑想の会

(描く瞑想・動く瞑想〜マインドフルネスおむすび会)

 午後 2時間半:横浜・三浦
・参加費:3500円(飲みもの・おむすび付き/差し入れ歓迎!)

 

◆ファシリテーター/講師

高山佳緒理 (プロフィール
「キルトラボ」主宰/アートセラピスト/グループファシリテーター


 

 

 

「キルトラボ」が主催する毎月定例のワークショップは、構えることなく少人数でゆったりできて、かつ創造性(クリエイティビティ)を活性化できるものばかり

 

  • 「アートセラピー」に関心がある
  • アート表現・描く以外の表現もやってみたい
  • ストレスを軽減したい
  • “癒し”を体験したい
  • 描いたり作ったり「表現」をすることが好き
  • 元気を取りもどしたい
  • モヤモヤしたものをスッキリさせたい
  • 気づいていない自分を知りたい
  • 自分の得意や特性を見つけたい
  • 自分に自信をもちたい
  • セルフケアの方法として体験したい
  • 言葉以外のコミュニケーションに興味がある
    ……などの方におすすめです!

 

お勤め帰りのリフレッシュや、休日に自分のための“栄養補給”する感覚で参加できます。
興味関心のままにお気軽にご参加くださいね♪

お茶やおやつなども準備してリラックスできる場を設えてお待ちしております。

 

 

ワークショップの総合スケジュール、お申し込みは こちら 

  • 横浜以外の地域でも4名さま以上のグループであれば出張ワークショップ対応します。
    こちらまでお気軽に ご相談くださいませ!

 

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